Наконец, обратим внимание еще на одно немаловажное обстоятельство- зависимость состояния глаз от общего физического развития ребенка. Как показывает врачебная практика, миопия чаще всего встречается у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и пищеварения, а также имеющих лишнюю массу тела и... представьте себе, испорченные (кариозные) зубы. При этом совершенно четко обнаруживается такая закономерность: чем ниже уровень физического развития и состояния здоровья, тем выше степень близорукости. Поэтому приобщение детей к физкультуре и спорту, безусловно, будет оказывать определенное оздоравливающее влияние на весь организм в целом и на состояние глаз, на зрительные мышцы и хрусталик в частности.
     Однако, если ваша семья пока не подружилась со спортом, для начала хотя бы попытайтесь освоить с ребенком своеобразную физкультуру для глаз:
    1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть из?. Повторить 6-8 раз.
    Упражнение укрепляет мышцы век, расслабляет мышцы глаз и улучшает их кровоснабжение.
    2. Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить 3-4 раза. Упражнение улучшает кровоснабжение мышц глаз.
    3. Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы глаз, улучшает их кровоснабжение.
     Лучше проделывать комплекс упражнений по нескольку раз в лень перед зрительной работой и после такой работы.